gdzie mozna

[...] w tym wieku w Polsce lub w ścisłej czołówce. Chociaz z drugiej strony.............ja zawsze pisze szczerze co myśle......... więc.........ten kierunek kulturystyki ,gdzie trzeba robic sie coraz mniejszym,chudszym słabszym wybitnie nie podoba mi sie.W zasadzie mozna by trenowac yoge i trzymac diete ,po co męczyc sie z ciężarami?????????? [...]

[...] się od batona w sklepie :-D Tacy "bohaterowie" z nas. "Heros! Nie je śmieci i ćwiczy trzy razy w tygodniu! Wow! Pomnik mu postawić!" Praca też się zmieniła. A brak wysiłku i dogadzanie sobie w kuchni to droga sam wiesz gdzie. Żyjemy w kulturze ludzi miękkich i egoistycznie zapatrzonych w siebie, ale to opowieść dużo szersza niż post na forum :-)

[...] - autorzy zarabiają na artykułach, książkach. A my wszyscy tyjemy gdy zapomnimy na chwilę o tym, że jemy za dużo niż potrzebujemy! Nastał czas uświadomienia sobie gdzie zaprowadziła nas "piramida zdrowego żywienia" i czas zdejmowania klątwy z tłuszczów zwierzęcych (oliwa i niektóre oleje zawsze była szanowane). O właśnie! "jemy za [...]

Hej! Ojan! Pisałes gdzies ,ze raczej wchodzisz do dziennikow kulturystów ,tzn gdzie ? jezeli można wiedziec? i drugie pytanie -jakie wyciagasz z tego wnioski?

[...] siłowe może nie są zbyt objętościowe ale jednak po tych 30-40 minutach w zasadzie nie mam sił na więcej. Kilka lat temu mogłem więcej - można sprawdzić na body-factory gdzie prowadziłem dziennik (ostatnio się tam przypomniałem). Na rowerze przejechałem 30km. Podwyższyłem trochę siodełko i mogłem kręcić szybciej - jazda trwała 1,5 godziny. [...]

[...] tam powiedzmy jak skoncze studia??? Powiem wam ze chcialby zwiazac swa przyszlosc z wojskiem ale ogolnie nie chce isc do takiego wojska jak jest teraz czyli ze jest fala, gdzie kryminalisci(zapici i zacpani) maja troche wladzy to szaleja, gdzie koszar pilnuja firmy ochoroniarskie itd. Ale jak mozecie powiedzicie jakie sa wymagania do Deblina i [...]

[...] drugiej wojny światowej. W obozie koncetracyjnym za byle bzdurę była, TAK TAK, twoja ulubiona kara śmierci (tj. bili żeby zabić, rozstrzeliwywali, wykańczali w pracy, topili w beczkach itp. itd.) I CO? I NIKT SIĘ TYM SPECJALNIE NIE PRZEJMOWAŁ. Więźniowie kradli, robili wały gdzie mogli, robili sabotaże, przekręty z ubraniami itp. itd.

bacu92 apesto nuts royal to orzechy ? , gdzie to mozna dostac?

[...] Nawet w mojej rodzinie, inteligentni z pozoru ludzie (lekarze, prawnicy) sprowadzają politykę do "Jesteś za PiS czy za PO". Ale to się zmienia, bo rośnie pokolenie gdzie źródłem info jest internet. I mówcie co chcecie, jakby zasyfionym źródłem nie był, zawsze będzie lepszy od tego czym się karmią starsze pokolenia. GW i spółka to zawsze [...]

[...] a tz. zachód żywioł niemiecki , anglosasi , potrafia utrzymać jaki taki ład i porządek i poukładać sobie sprawy tak żeby mozna było wzglednie normalnie funkcjonować np ichnia minimalna pensja pozawala skromnie ale samodzielnie się utrzymać ( jak to wygląda w Polsze wiadomo ) i tu fakty same za siebie mówią ... gdzie jedziemy za pracą ?

orientujecie się może czy można zbadać skład tej odżywki na własną rękę tzn gdzie to można zrobić i ile by to kosztowało, też ją szamałem i chciałbym wiedzieć co to było, zostało mi troszkę na dnie wiadra. Policja niestety nie dysponuje żadnymi konkretnymi informacjami-byłem i nic się nie dowiedziałem.

A mnie sie w ogolnosci podoba, bo cos sie dzieje ;) Ale w szczegolnosci nie. Jesli ktos sam siebie definiuje jako amatora o zacieciu sportowym - gdzie jedynym podmiotem z jakim prowadzi "walke" jest on sam - to nie wolno, nie mozna i nikt nie ma prawa odmawiac mu tej mozliwosci, przyjemnosci i satysfakcji. I w zadnej mierze nie tyczy to tylko TRI, [...]

[...] zmiana biegów już ok. (3) Rower wyraźnie szybszy niż mój szosowy. Może to być kwestia opon. W nowym ładuję 8ATM. W poprzednim 6.5ATM. W każdym razie były fragmenty płaskie gdzie byłem w stanie utrzymać 37km - 38km/h. Nieosiągalne na poprzednim rowerze (4) Rower kompletnie nie nadający się w góry. Mam problem z wyjazdem z KRK. Dałem rady, ale z [...]

A tu linki : http://www.topteam.szczecin.pl/ http://www.linkegoldteam.pl/ http://www.berserkersteam.pl/ Mam pyatnie do Ciebie DragaO a gdzie Ty trenujesz i gdzie jessli mozna wiedziec.

lepiej jest ułozyć 2 Jedno ćw na partie nie wystraczy, na same barki, tył przód np. Sa także partie gdzie po 2 ładować smiało można a czasem trzeba

Sie nie pytam tylko sie zastanawiam bo ktoś mnie w którymś temacie pocisnął jak stwierdziłem że jednym drugiego nie można zastąpić :P Przeca nie wklejam mojego tematu z pytaniami gdzie nie dostałem nawet idiotycznej odpowiedzi :P Dobra nie było pytania , tak se pyerdoliłem pod nosem ;)

a gdzie byłeś jeśli można wiedzieć ?? czyżby szkoła ?

[...] pomiędzy tym co dana osoba powinna jeść - a czego będzie się mogła trzymać w praktyce. Są klienci na tyle elastyczni i otwarci, że można zbliżyć ich dietę do "ideału", gdzie nie ma wędlin, pieczywa, smażonego jedzenia i oni są w stanie tego się trzymać. Niestety często (i dotyczy to nie tylko osób nieaktywnych fizycznie, czy trenujących [...]

[...] bo mam niedowagę. Nie wiem czy brać się za aeroby, typu bieganie. Dołożyć do ABSu niby to można, ale czy u mnie jest co spalać? Widzę u siebie na brzuchu tylko "brak tłuszczu", "bembena", no brzucha. Czysty typowy chudzielec ze mnie. I teraz gdzie leży problem? Motywacje mam, nie mam zamiaru tego "rzucić" w kąt. Jakieś porady, co z tym zrobić?

staram sie zwiekszac tluszcze kosztem ww, ale tluszcze zwalniaja metabolizm i nie wiem czy czasem nie ma takiego samego efektu jak z ww; poza tym ile mozna zrec tych oliw i inncyh Co Ci kurna zwalniają? Metbolizm? Gdzie to wyczytałeś? A słyszałeś kiedyś o omega-3? Ja też jak koledzy wyżej. Moja budowa nie pozwala mi przekraczać ok. 4g ww [...]